Treinta minutos de ejercicio para ganarle el pulso al Parkinson

La guía 'Ejercicios físicos de habla y voz para afectados de Parkinson', inspirada en los 15 años de experiencia de la neuróloga Àngels Bayés, recomienda a los afectados por esta enfermedad realizar un mínimo de 30 minutos de ejercicio al día para evitar parte de los síntomas degenerativos en su capacidad motora y de comunicación.

Bayés, que participó este lunes en la presentación de la guía en las instalaciones de la Asociación Catalana de Parkinson, indicó en declaraciones a Europa Press que, aunque la enfermedad no tiene una "cura efectiva" por el momento, está demostrado que la rehabilitación física desde los inicios de la enfermedad prevé y mejora la calidad de vida de los pacientes al cabo de los años.

La neuróloga, que es también la directora de la Unidad de Parkinson de la Clínica Teknon de Barcelona, señaló que, en el caso del habla, lo más importante es que los enfermos sean conscientes de sus "trastornos" para conseguir a partir de ahí una "comunicación efectiva".

El Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa en incidencia, y afecta a cerca de 100.000 personas en España, si bien el 30 por ciento de los enfermos podría estar todavía sin diagnosticar. Entre sus efectos se encuentran una serie de problemas motores -rigidez, bloqueo de articulaciones y pérdida de equilibrio- así como problemas de comunicación y de deglución.

La guía, que ya fue presentada en Madrid el 14 de abril, está pensada para que los ejercicios se realicen de forma regular y se compatibilicen con el tratamiento médico y farmacológico, aunque recomienda el reposo cuando se produzca fatiga. La autora asegura que el ejercicio contribuye a mejorar la vida del paciente y sus familiares.

Nomeí Martín inaugura el Centro de Día específico para Alzheimer en Turón

OVIEDO, 28 Jun. (EUROPA PRESS) -


La consejera de Bienestar Social y Vivienda, Noemí Martín, inaugurará mañana lunes, a las 12.30horas, el centro de día específico para Alzheimer y otras demencias en Turón. También asistirá el Director General de Mayores y Discapacidad, Alejandro Suárez.

El centro, contará con 30 plazas, y está ubicado en las instalaciones del Centro Social de Personas Mayores, según informaron hoy desde la Consejería en un comunicado.

"Este nuevo equipamiento da respuesta a una importante reivindicación de las organizaciones ciudadanas del Valle y refuerza la red autonómica de servicios sociales en el municipio", señaló en el escrito el departamento dirigido por Martín.

El Alzheimer supone entre el 50 y el 80 por ciento de las demencias en la población geiátrica

(EUROPA PRESS) El Alzheimer, patología que en la actualidad alcanza a 500.000 personas en toda España, viéndose afectadas por ello 2,5 millones de familiares, supone ya entre el 50 y el 80 por ciento de las demencias en la población geriátrica, según expusieron hoy diversos expertos en el marco del IV Congreso Andaluz de Médicos de Atención Primaria. Además, la tasa de afectación es dos veces superior en mujeres que en hombres, especialmente a partir de los 75 años, por lo que si en el pasado siglo XX esta enfermedad suponía el tercer problema sociosanitario en el ámbito mundial, después de los accidentes cardiovasculares y el cáncer, en la actualidad ha pasado a ocupar el primer lugar. "El Alzheimer es la enfermedad neurodegenerativa y dependiente de la edad más extendida y para la que solo existen algunos remedios paliativos y algunas sospechas etiológicas", admitió el doctor Castellón Sánchez del Pino, quien dijo que la investigación actual está orientada a encontrar "síntomas iniciales" que revelen el comienzo del deterioro cerebral. "Se especula que en diez años podría encontrarse la terapia curativa de la misma", estimó.

Los beneficios del tan denostado café.

NUEVAS INVESTIGACIONES DICEN QUE PREVIENE LA DIABETES, LOS ACCIDENTES CEREBROVASCULARES Y LA CIRROSIS
El café no es tan malo como se pensaba
Muchos fumadores lo beben y los viejos estudios no hacían diferencia entre sus efectos y los del tabaco.

SIN CULPA. AHORA LA CIENCIA ECONTRO BENEFICIOS MEDICOS CONCRETOS.

Buenas noticias para los bebedores de café. Por lo que parece, la deliciosa infusión, que alguna vez se consideró perjudicial para la salud, ahora resulta ser una bebida de escaso riesgo y hasta beneficiosa. Podría brindar protección contra la diabetes, el cáncer de hígado, la cirrosis y el mal de Parkinson.

¿Qué pasó? Hay muchos estudios nuevos, además de reconocerse que las investigaciones negativas anteriores no discriminaban entre los efectos del café y los del cigarrillo: muchos bebedores de café también eran fumadores. Los nuevos datos son:

Diabetes: veinte estudios realizados en distintos países indican que el café, tanto el común como el descafeinado, reduce el riesgo de diabetes de Tipo 2, según algunas investigaciones hasta un 50%. Señalan que es debido al ácido clorogénico, uno de los muchos ingredientes del café, que retarda la captación de glucosa. El ácido clorogénico también puede estimular la GLP-1, una sustancia química que aumenta la secreción de insulina, la hormona que acompaña al azúcar de la sangre al interior de las células. Pero hay otro ingrediente, la trigonelina, una precursora de la vitamina B3, que puede contribuir a retardar la absorción de glucosa.

Trastornos cardíacos y accidentes cerebrovasculares: estudios recientes sugieren que el consumo frecuente de café no aumenta el riesgo de ninguno de los dos. En realidad, el café podría reducir levemente el riesgo de un ACV. Un estudio que apareció en marzo en la publicación Circulation analizaba datos sobre más de 83.000 mujeres mayores de veinticuatro años. Indicaba que las que tomaron entre dos y tres tazas de café por día tuvieron un 19% menos de riesgo de ACV que las que casi no tomaron café. Otro estudio llegó a conclusiones similares en el caso de los hombres.

Cáncer de hígado: los estudios muestran una disminución del riesgo asociada al café. Hay también algunas pruebas, no son concluyentes, de que puede reducir el riesgo de cáncer de colon.

Cirrosis: el café parece proteger al hígado de la cirrosis, sobre todo la que es consecuencia del alcoholismo. No queda claro, ni en el caso del cáncer ni en el de la cirrosis, si el elemento protector es el café o la cafeína.

Mal de Parkinson: la cafeína es el elemento beneficioso. Varios estudios indican que los bebedores de café, sobre todo los hombres, parecen tener un riesgo de Parkinson 50% menor que los que no toman café. El efecto benéfico alcanza también a las mujeres que no toman hormonas tras la menopausia.

Rendimiento atlético: es la cafeína, no el café per se, la responsable de la mejora en este terreno. Alguna vez el Comité Olímpico Internacional consideró que la cafeína era una sustancia controlada. La cafeína es un poderoso "agente ergogénico", lo que significa que favorece la capacidad de trabajo muscular. Los estudios indican que la cafeína mejora el desempeño atlético, tanto el breve como el prolongado. Antes se pensaba que la cafeína funcionaba estimulando la liberación de azúcar (glucógeno) en los músculos, pero la investigación reciente sugiere que contribuye a que los músculos liberen calcio, lo que permite que se contraigan con más fuerza.

Un último consejo: hay que tener cuidado con el café no filtrado. El café de filtro es mucho mejor porque el filtro de papel retiene una sustancia llamada cafestol, que hace subir el colesterol "malo". El café de filtro no tiene efecto alguno sobre el colesterol, ya sea el bueno o el malo.

Traducción: Joaquín Ibarburu

Un nuevo fármaco podría combatir el mal de Alzheimer

Un nuevo medicamento en ensayo podría ayudar a combatir los síntomas del Mal de Alzheimer, difundió la revista Proceedings of the National Academy of Science (PNAS) en su edición más reciente.

La droga llamada CPHPC remueve una proteína, que se cree, juega un papel importante en el desarrollo de esa enfermedad neurodegenerativa.

Pruebas hechas por investigadores de la University College London encontraron que la proteína SAP desaparece del cerebro de los pacientes que recibieron la droga por un período de tres meses.

Aunque los resultados del estudio son esperanzadores, los científicos advirtieron que es necesario ser cautos y desarrollar estudios clínicos a mayor escala.

La proteína SAP está siempre presente en acumulaciones de placas que se encuentran en el cerebro de pacientes con la enfermedad de Alzheimer.

El estudio también mostró que el empleo de la droga no tuvo efectos secundarios en los pacientes.

El decálogo de principios fundamentales para combatir el maltrato a los mayores

1. Dignidad. Tratar con respeto.
2. Inclusión social. Evitar aislamiento y soledad.
3. Atención inmediata ante lesiones, abusos, reclusiones y negligencias.
4. Personalizar su entorno. Adecuar el espacio para garantizar la independencia de la persona.
5. Responder al deseo de satisfacer sus necesidades de higiene.
6. Calidad de la comida, adecuada a sus gustos y necesidades.
7. Respetar su intimidad.
8. Favorecer el mantenimiento o recuperación del máximo grado de autonomía.
9. Ayudas técnicas para facilitar la movilización, la higiene y el vestirse.
10. Implicar a las familias en el cuidado y tomar decisiones compartidas.

Un centenar de ancianos sin recursos, acogidos por las Hermanitas de los Pobres

“Los ancianos no somos personas inútiles”

Los ancianos sin recursos tienen en las Hermanitas de los Pobres un sitio en el que vivir

Existe en el corazón de Madrid una casa de acogida que esconde por sus rincones millones de historias para ser oídas. En la casa viven casi cien ancianos que rondan los cien años, y una docena de monjas que los cuidan. Tanto por unos como por otras, esta casa se transforma en una auténtica escuela de vida para todos aquellos que la visitan.”No somos inútiles. Somos personas mayores, pero incluso cuando estamos enfermos, servimos para algo“.

Lo dice Clara, una mujer de 82 años que se mueve por la casa como pez en el agua. Se ha convertido en la guía improvisada de la visita a esta morada que, durante ya más de cien años, ha acogido en el madrileño barrio de Alonso Martínez a ancianos sin recursos, pobres y, en muchísimos casos, sin familia. Nuestra guía estudió Químicas en Salamanca, y fue maestra durante años porque también hizo Magisterio, “pero ya ves hijo, como no contribuí durante la mayor parte de ese tiempo, pues no tengo pensión”.

Gracias

A su lado, en silencio, Víctor y Antonio le dan puntadas a unas alfombras que quedan ‘niqueladas’. Ellos son más callados, apenas dicen nada. Sólo levantan la mirada para observar cómo les hacen fotos mientras tejen los hilos con la lana y, sin inmutarse, devuelven a la tela su atención. Sólo hablan cuando te vas de la habitación, y no dicen adiós, sólo dicen “gracias”. Y es que, como explica Clara, “hoy es un día importante, porque tenemos su visita“.

Clara nos explica que con su pensión “poco pueden hacer las hermanitas”, pero que eso no cuenta en esta casa. Entramos entonces en el lavadero, donde otras cuantas ancianas lavan y planchan todas las sábanas y toallas de la casa, “¡para un regimiento!”, dice entre risas Inmaculada, una de las pocas empleadas. “Si no llega a ser por ellas -matiza señalando a las ancianas-, aquí harían falta el doble de monjas y el doble de personal“. Luego llegan la cocina y el office, donde, esta vez un hombre, Ambrosio, pone y recoge cada día cuatro lavaplatos industriales, casi nada. “Y lo hago con gusto, no puedo hacer menos”, dice agradeciendo con la mirada a la hermana que le ayuda.

Mención especial de la casa merece un cuartucho pequeño llamado ‘el patatero’. Allí están Carmen, de 97 años, acompañada, cuchillo en mano, de Gloria, Luisa, Eduvigis y Felícitas. Se pasan todas las mañanas pelando patatas y cortando judías verdes. Y son una risa sin tregua. Saben más que los ratones coloraos y es que, entre las cinco, suman más de cuatrocientos años de vida, que se dice pronto.

La hermana profesó en las Hermanitas de los Pobres a los 18 años, y lleva ya veintidós, “feliz y contenta”. ¿Cómo se puede ser feliz así, entregándote a los ancianos? “Esa felicidad existe, pero no se puede expresar a medias, y para tenerla entera, tú te tienes que entregar sin medida, totalmente. No hay felicidad sin tu renuncia. Y eso, en un simple voluntariado, se vive sólo a medias“. ¿Y por qué una chica joven decide renunciar a todo? ¿Qué le ofrecen los ancianos? “Ellos nos aportan la alegría de servirles, de ser nuestros señores”.

Ellos completan nuestra vocación y es en ellos donde cada día vemos al Señor. Y nos dan la oportunidad de amar. El anciano sólo quiere sentirse querido y amado. Uno puede calentarle la sopa, hacerle la cama y acompañarle al baño, pero si no hay corazón, no le sirve de nada”. Sor Isabel continúa hablando de esta relación tan especial. “Hay que arrancarlos de su soledad, devolverles su nombre, su rostro, abrirles una nueva conciencia de ellos mismos y de su dignidad, y para lograr eso, hay que amarlos”.

La muerte se vive con alegría

Sor Isabel se encarga de hacer cada mañana la colecta, esto es, ir de casa en casa, puerta por puerta, pidiendo limosna. Ella sabe que esta vida va contra corriente frontalmente. “Al mundo se le está dando el mensaje de que a nuestros mayores tenemos que agradecerles mucho, tenemos que aprender de ellos, y ellos esperan de nosotros esa acogida y esa escucha”. ¿Y qué se aprende de un anciano? “Pues, por ejemplo, a esperar”.

De aquellos que tienen hijos de los que no saben nada desde hace años y, sin embargo, les siguen esperando”. Sor Isabel ha visto morir a muchos ancianos. Dice que unos cuarenta, pero son muchos más en realidad. “Aquí no se recibe la muerte con pena. Se vive con la alegría de haber dado todo en la Tierra para vivir ya con el Señor. Es una resurrección. Y cuando llega la agonía, nosotras no nos separamos de ellos ni un segundo. Eso les da mucha tranquilidad“.

A la hora de la despedida, sor Isabel quiere dejar clara una cosa sobre los ancianos: “Muchos están abandonados, como despojos olvidados, pero mira: ellos cuentan para Dios. Para el mundo no contarán, pero para Dios sí, y más que nosotros, por su pobreza y por su vida”.

Beata Juana Jugan, Fundadora de las Hermanitas de los Pobres

Nacida al norte de Francia a finales del siglo XVIII, Juana Jugan sabe desde muy pequeña lo que es el hambre, la penuria y el abandono. En su hogar, su madre se ocupa de que la fe, perseguida por la Revolución,se mantenga viva. Después de haber trabajado para los pobres en diferentes experiencias, en 1839 Juana acoge en su casa a una anciana pobre y mendiga, acostándola en su propia cama.

Desde entonces, entrega su vida totalmente a Dios y a los ancianos pobres y sin familia. Muchas jóvenes se unen a su obra y es así como nace la Congregación de las Hermanitas de los Pobres, cuyo carisma se resume en un lema de la propia beata: “Ser humilde para estar con los ancianos; estar con los ancianos para hacerlos felices“.

Actualmente, en 31 países de los cinco continentes hay casas de la congregación. Cuidan
y acompañan hasta el final de sus vidas a las personas mayores pobres que acogen, procurándoles
una calidad de vida digna y las atenciones que su estado requiere, en un clima familiar que favorece
el respeto de la vida y de la dignidad de la persona.

En España son nada menos que treinta las casas de las Hermanitas de los Pobres. “Al mundo le damos el mensaje de que a nuestros mayores tenemos que agradecerles mucho, y mucho tenemos que aprender de ellos. Hay que arrancarlos de su soledad, devolverles su nombre y su rostro, abrirles una nueva conciencia de su dignidad, y para eso, hay que amarlos”.